Półmaraton

[Rozetta99]

Biegał ktoś z Was kiedyś w maratonach albo chociaż półmaratonach? Coraz częściej się nad tym zastanawiam, żeby wziąć udział w takich zawodach, ale oczywiście w pierwszej kolejności biorę pod uwagę raczej półmaraton. Wiadomo, że pomimo tego, że biegam sporo, do takich zawodów trzeba się przygotować dodatkowo. macie jakieś rady, jak przygotować się do startu w półmaratonie?