jakie aminokwasy suplementować?

[dana]

Hejka, jestem tu nowa i szukam rozwiązania mojego problemu związanego z suplementacją aminokwasów. Wiem, że jest wiele rodzajów aminokwasów, ale nie wiem, które są dla mnie najważniejsze. Czy ktoś może mi pomóc? Chciałabym dowiedzieć się, które aminokwasy egozgenne są niezbędne dla mojego organizmu i jakie są ich korzyści. Czekam na Wasze rady i sugestie! Dzięki z góry za pomoc!